Colágeno tipo II para articulaciones

La versión corta: para articulaciones el colágeno tipo II viene en dos formatos distintos y no se dosifican igual —40 mg al día si es no desnaturalizado en cápsulas, 10 g al día si es hidrolizado en polvo. Son formas distintas de la misma proteína: elige una según prefieras cápsula o polvo.

Las dos opciones

• No desnaturalizado (UC-II): cápsulas de 40 mg, una al día con un vaso de agua. El frasco grande de 120 cápsulas rinde unos 4 meses.
• Hidrolizado en polvo: tipo II de 300 g, 10 g al día disueltos en agua, café o licuado. Proviene de cartílago de pollo y conserva contenido natural de condroitina y ácido hialurónico de la matriz.
• Combinado: el multi colágeno reúne tipo I y III bovino más tipo II de pollo en una porción de 10 g.

Lo que sí puedes combinar

El tipo II se puede tomar el mismo día que el bovino tipo I y III —cubren perfiles distintos. Lo que no debes hacer es duplicar el mismo formato “para acelerar”: la constancia se mide en semanas (cuánto tarda en hacer efecto).

Más contexto: colágeno para articulaciones y tipos 1, 2 y 3. Ver la categoría en cápsulas.

Los suplementos no son medicamentos.